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可以注册推特的邮箱有很多种，常见的包括以下几种。

1、谷歌邮箱：如@gmail.com。

2、微软邮箱：如@outlook.com。

3、苹果邮箱：如@icloud.com。

4、国内的邮箱：如QQ邮箱、网易邮箱、新浪邮箱等。

至于手机号码，只要是可以正常接收验证码的，都可以用来注册推特，不过，建议使用国外的手机号或者邮箱进行注册，国内的手机号有时可能无法收到验证码，同时请注意，任何注册账号的行为都要遵守平台的规定和当地的法律法规。

仅供参考，建议访问推特官网获取最准确的注册信息。